3 loại thực phẩm tốt cho hệ xương khớp bạn nên á dụng hàng ngày

Đau nhức xương khớp và những chứng bệnh liên quan đến xương khớp luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc chữa xương khớp, hãy bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng những loại thực phẩm tốt cho xương khớp.

 1. Các loại thịt cá và xương ống


Những món ăn giàu canxi được chế biến từ tôm, cua, cá, sò, xương ống, xương sụn...sẽ cung cấp một lượng canxi, các chất dinh dưỡng dồi dào giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai. Sử dụng thuốc khớp tự nhiên này đều đặn và điều độ những món ăn chế biến từ các loại thịt, cá và xương ống rất tốt cho hệ xương khớp.

 2. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa là thực phẩm được khuyên dùng hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày. Bởi vì, sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong thành phần dưỡng chất của mình, sữa có chứa nhiều canxi (thành phần chính cấu tạo nên xương), vì thế bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

3. Các loại ngũ cốc

Một số ngũ cốc như: gạo lứt; lúa mỳ; lúa mạch đen; bắp rang,…và các loại hạt hoặc ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch; tăng sức đề kháng; ngăn ngừa lão hóa; làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Vì thế, ngũ cốc được xem là những loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ xương khớp, giúp hệ xương khớp khỏe mạnh.
  • Những chứng bệnh liên quan đến xương khớp hầu hết đều xuất phát từ nguyên nhân thiếu hụt canxi và vitamin D3 do tuổi tác (quá trình lão hóa khiến cơ thể không thể tự tổng hợp đủ lượng canxi cần thiết); chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý; môi trường sinh sống, làm việc và sinh hoạt…Vì vậy, khi có những dấu hiệu của bệnh xương khớp, trước hết cần bổ sung canxi cho cơ thể bằng một chế độ dinh dưỡng giàu canxi.
  • Tuy nhiên, nếu tình trạng không chuyển biến hoặc chuyển biến quá chậm thì cần bổ sung ngay thuốc trị đau nhức xương khớp để kịp thời hỗ trợ điều trị, chăm sóc và bảo vệ hệ xương khớp. Trong đó, thuốc bổ xương khớp Glucosamine là một lựa chọn thông minh, đúng đắn. Thuốc Glucosamine HCL 1500mg With MSM 1500mg có xuất xứ Mỹ giúp hỗ trợ  điều trị các bệnh thoái hóa xương khớp (thoái khớp nguyên phát và thứ phát) như: thoái hóa khớp gối; khớp háng tay; cột sống; vai; viêm quanh khớp; loãng xương; gãy xương teo khớp; ngăn ngừa thoái hóa khớp, cứng khớp ở người cao tuổi.
  • Thuốc glucosamine 1500mg schiff  là thuốc bổ sung chất nhờn cho khớp cải thiện các triệu chứng đau nhức của bệnh viêm khớp; phục hồi và duy trì các hoạt động nhịp nhàng của khớp xương; giảm hiện tượng sưng phù tại các khớp xương.
Bảo vệ, chăm sóc xương khớp chính là bảo vệ và chăm sóc hệ vận động của cơ thể. Vì vậy, khi có những dấu hiệu bất thường của hệ xương khớp, bạn cần xem lại ngay chế độ dinh dưỡng của mình và khẩn trương bổ sung thuốc bổ xương khớp Glucosamine để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho hệ xương khớp của mình luôn chắc khỏe, dẻo dai.

Disqus Comments